EFT : 3 bienfaits des séances de tapping en visio

De plus en plus plébiscitées, les séances d’EFT en visioconférence constituent une alternative sérieuse et efficace aux sessions de tapping en présentiel. Voici 3 bénéfices possibles d’un tel accompagnement. (Plus d’infos sur les RDV en visio que je propose ici)

Séance EFT en visio

L’EFT : une approche psycho-corporelle puissante

Tout d’abord, qu’est-ce que l’EFT ? Fréquemment appelée “tapping”, la méthode de l’EFT (“Emotional Freedom Techniques”, soit “Techniques de Libération Émotionnelle”) favorise le dépassement de blocages émotionnels et de multiples problématiques susceptibles de leur être associées : problèmes de stress ou de confiance en soi, schémas répétitifs, anxiété, angoisses, souvenirs difficiles, douleurs psycho-somatiques, blessures de rejet ou d’abandon, deuil, auto-sabotage… L’EFT combine des séquences de tapotements de points d’acupuncture à un travail sur des aspects émotionnels, cognitifs et sensoriels liés au vécu personnel de chacun. À la clé : un soulagement souvent rapide et durable, que les séances soient effectuées en cabinet ou en visio. Un nombre croissant d’études et de méta-analyses mettent d’ailleurs en évidence les bienfaits de l’EFT clinique. Parmi eux : baisse du niveau de cortisol (l’hormone du stress), diminution de symptômes de dépression, atténuation de douleurs chroniques, efficacité vis-à-vis du stress post-traumatique… Vous trouverez davantage d’informations sur le tapping ici ainsi que dans mon livre “L’EFT” (éd. Rustica).

1. Un cadre sécurisant, propice à l’apaisement

Parmi les avantages des séances d’EFT à distance : leur côté rassurant, pour les personnes préférant profiter de la sécurité offerte par leur propre lieu de vie ou par tout autre environnement qu’elles considèrent agréable pour un rendez-vous. Des profils tels que des personnes timides, introverties, anxieuses ou atteintes de douleurs (aigües ou chroniques) peuvent ainsi en apprécier le confort. Le côté plaisant de cet espace choisi peut ainsi contribuer à une meilleure qualité de présence à elles-mêmes lors de la session ainsi qu’à une expression plus libre de leurs émotions. De quoi faciliter le lâcher-prise et l’apaisement de leurs maux physiques ou émotionnels.

2. Une plus grande flexibilité d’accompagnement

Le cadre d’une visio est plus souple qu’en présentiel. Une séance d’EFT en distanciel est en effet plus aisément intégrable dans le quotidien de chacun : gain de temps et d’énergie, pas de déplacement à prévoir, facilité d’accès même en cas de contraintes géographiques ou personnelles… Cette flexibilité permet également de pouvoir être accompagné par un praticien situé dans une autre région, tout comme de maintenir un suivi même en cas d’imprévu ou de changement de situation. Elle facilite aussi la régularité des rendez-vous pour les personnes en quête d’un travail de fond. Un créneau peut d’ailleurs très bien être calé avant ou après une journée de travail, ou lors d’une pause déjeuner, notamment dans un contexte de télétravail.

3. Une efficacité comparable au présentiel

Une séance en visio se déroule de manière relativement similaire à la pratique en cabinet. Certaines parties des protocoles d’EFT sont simplement adaptés au format à distance. Vous êtes tout autant accompagné qu’en présentiel lors des séquences de tapping et du travail de vos objectifs. Les bénéfices demeurent les mêmes : apaisement du stress et des émotions, déblocage intérieur, allègement, déploiement de vos potentiels… L’efficacité repose effectivement en premier lieu sur la qualité de la relation avec votre praticien et sur le regard d’expert qu’il vous offre par rapport à votre situation. Le fait d’être chez vous (ou dans un autre endroit plaisant de votre choix) permet même de prolonger plus facilement les effets de la séance après la fin du rendez-vous, car vous pouvez plus aisément profiter d’un temps de recentrage post-séance. Notez parallèlement que l’EFT ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire, mais il peut tout à fait le compléter.

Prendre rendez-vous pour une séance d’EFT en visio

Concernant les séances d’EFT en visio que je propose, celles-ci s’inscrivent dans le cadre d’une approche globale personnalisée. J’associe en effet au tapping les apports d’autres méthodes psycho-corporelles aptes à aider chacun à dépasser ses problèmes. J’accompagne ainsi en sur-mesure avec des techniques issues notamment de la sophrologie et de l’hypnose ericksonienne, en plus de l’EFT (que je pratique depuis plus de 10 ans), afin de répondre au mieux aux besoins des personnes qui me sollicitent.

Parmi les thématiques que j’aborde le plus régulièrement lors de ces sessions : gestion du stress et des émotions, confiance en soi et affirmation de soi, apaisement de souvenirs, soulagement de douleurs psycho-somatiques…

Les rendez-vous sont généralement réalisés via WhatsApp vidéo, Zoom ou Google Meet. Comptez environ 1h15 pour une séance au tarif de 70 €. Certaines personnes peuvent n’avoir besoin que d’un ou deux rendez-vous seulement pour avancer par rapport à leur problématique, tandis que d’autres seront amenées, si elles souhaitent bien sûr, à être accompagnées sur un plus grand nombre de sessions. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.

En savoir plus

– Séances en visio & Ateliers pour entreprises que je propose
– Mes livres (« L’EFT », « Mes cartes Zen », « Mon cahier Auto-hypnose » et « Étendez votre zone de confort »)
– Ma bio et ma chaîne YouTube