Livres & cartes
Découvrez mes 4 publications : mes livres Étendez votre zone de confort, Mon cahier Auto-hypnose et L’EFT, ainsi que mon coffret Mes cartes Zen.
Prochain ouvrage prévu pour 2027.
Étendez votre zone de confort (Éditions Dangles, 2019)
« Sortir de sa zone de confort » : qui n’a pas été interpellé par cette injonction si courante ? Et si on abordait le sujet sous un autre angle ? Découvrez dans le livre Étendez votre zone de confort des pistes pour améliorer votre quotidien grâce à des réflexions et des outils s’inspirant notamment de la PNL, de l’hypnose, et de la sophrologie.
Mes cartes Zen (Éditions Grancher, 2023)
Besoin de pratiques simples et efficaces pour cultiver la sérénité dans votre vie de tous les jours ? Alors testez les exercices proposés dans le coffret Mes cartes Zen. Profitez également des 14 thématiques présentées (confiance en soi, énergie, positivité, ancrage, lâcher-prise…) pour vous concocter des séances personnalisées à l’aide des 60 cartes.
Mon cahier Auto-hypnose (éditions Solar, 2024)
Découvrez les bienfaits de l’auto-hypnose, méthode d’accès à un état de connexion intérieure favorisant notamment la connaissance de soi et l’évolution personnelle, dans Mon cahier Auto-hypnose. Profitez d’un travail de fond sur vous-même : tests, « shadow work », exercices exploratoires, séances de libération, pratiques de développement personnel… et plus. Un programme à adapter en sur-mesure à vos besoins spécifiques pour gagner en confiance et aller de l’avant dans votre vie.
L’EFT – Libérez vos blocages émotionnels et énergétiques grâce au tapotement (éditions Rustica, 2025)
Découvrez les fabuleux pouvoirs de l’EFT (« Emotional Freedom Techniques« , soit « Techniques de Libération Émotionnelle »), méthode d’apaisement basée sur la stimulation de points d’acupuncture, souvent évoquée sous le nom de « tapping« . Profitez d’un tour d’horizon des fondamentaux de cette approche pour une pratique autonome. Au programme du livre L’EFT : le protocole de base pour se libérer d’émotions, un kit d’urgence pour le quotidien, 16 séances thématiques guidées personnalisables pour évacuer les blocages (stress, culpabilité, épanouissement, préparation mentale, douleur…) et de multiples pistes pour aller plus loin.
Prochain livre pour 2027
À suivre…
🗒️ Formatrice, auteure et praticienne psycho-corporelle, je suis certifiée
en plusieurs méthodes de bien-être reconnues, notamment la sophrologie, l’hypnose ericksonienne/PNL et l’EFT, depuis plus de 10 ans. J’accompagne en cabinet à Caen et j’anime des ateliers en entreprise depuis plus de 8 ans. J’interviens plus particulièrement par rapport à la gestion du stress et la confiance en soi. Je suis l’auteure des livres Étendez votre zone de confort (éd. Dangles), Mon cahier auto-hypnose (éd. Solar) et L’EFT (éd. Rustica) ainsi que du coffret Mes cartes Zen (éd. Grancher). Je partage également des contenus sur YouTube (plus de 10k abonnés).
🎤 Vue dans les médias (ICI, Femme Actuelle, Le HuffPost, Marie Claire, FémininBio…)
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>> Tous mes livres sur Amazon (disponibles également en librairie)