Ateliers & Coachings pour entreprises

Des pratiques telles que la sophrologie, l’auto-hypnose et l’EFT peuvent efficacement contribuer au bien-être au travail. Parmi leurs bénéfices : meilleur engagement des collaborateurs, motivation, performance… Certifiée dans ces différentes méthodes, j’anime des ateliers bien-être pour entreprises en présentiel et en visio en m’adaptant à chaque demande. Interventions possibles à Caen, ou dans un secteur plus large en Normandie, voire au-delà (Paris, etc) en fonction des projets.

Gestion du stress, micro-pauses, prise de parole, sommeil, concentration… J’accompagne autour de divers objectifs liés au monde professionnel. Mon but principal : aider chacun, au-delà de toute situation de départ, à tendre vers évolution personnelle, enrichi d’outils et de clés pour améliorer son quotidien. Voici ci-dessous les accompagnements sur-mesure que je propose pour les collaborateurs, les managers ou les dirigeants.

Gestion du stress et des émotions

– Objectifs : apprendre à se détendre face à différents contextes professionnels (gestion de la pression du quotidien, préparation mentale à une prise de parole…), mieux écouter ses ressentis et agir sur son stress et ses émotions, se ressourcer lorsque nécessaire…
– Outils utilisés : sophrologie, auto-hypnose, méditation, cohérence cardiaque, EFT…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Ateliers de relaxation : séances ponctuelles ou régulières, de 30 mn à 1h, par exemple sur la pause du midi
✔ Coachings individuels : 2 à 10 sessions selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Ateliers thématiques ou journées complètes : de 3h à 3 jours, en sur-mesure, en fonction de chaque projet, pour s’approprier de manière ciblée des outils concrets.

Améliorer sa communication

– Objectifs : préparer une prise de parole, favoriser une communication claire et bienveillante envers soi-même et les autres, apaiser ou prévenir les situations conflictuelles, cultiver l’écoute active, favoriser la cohésion d’équipe, améliorer une prise de parole en anglais, développer l’affirmation de soi et l’assertivité.
– Outils utilisés : CNV (Communication Non Violente), PNL (Programmation Neuro-Linguistique), communication ericksonienne, sophrologie…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 2 à 10 sessions selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Ateliers thématiques ou journées complètes : de 3h à 3 jours, en fonction de chaque projet, pour découvrir et/ou s’approprier de manière plus approfondie des outils concrets et efficaces de communication pour le travail.

Confiance en soi

– Objectifs : développer la confiance en soi dans divers contextes professionnels (en réunion, en présentation…), reprendre confiance après un burn-out, renforcer la connexion à ses capacités pour mieux gérer ses projets…
– Outils utilisés : PNL (Programmation Neuro-Linguistique), sophrologie, hypno-coaching, arbre de vie, exercices de connaissance de soi, EFT…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 2 à 10 sessions selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Journées complètes : 1 à 3 jours, en sur-mesure, en fonction de chaque projet, pour s’approprier de manière personnalisée des outils concrets

Autres ateliers bien-être / QVT

👉 Initiation à la sophrologie, Pratiquer la micro-sieste, Améliorer son sommeil, Se libérer de sa charge mentale, Booster son énergie, Digital détox, Apprendre à lâcher prise, Micro-pauses pour le bureau, Pratiquer la cohérence cardiaque, Exercices anti-sédentarité, Renforcer sa concentration, Exercices anti-douleur, Développer un mindset gagnant, Aide à l’arrêt du tabac, Élargir sa zone de confort, Initiation à l’auto-hypnose, Initiation à l’EFT.
✔ Durées ajustables selon les thématiques et les objectifs
✔ Adaptation possible à d’autres demandes d’ateliers bien-être : n’hésitez pas à me contacter si besoin

Retours d’expérience

Avis de participants aux ateliers et témoignages de clients de séances individuelles

Tarifs

Me consulter, afin de prévoir un devis spécifiquement adapté à vos besoins. Je suis également disponible pour répondre à vos questions concernant les interventions proposées : contact@chloeturgis.com – 06 87 76 21 81

Formatrice, auteure et praticienne psycho-corporelle, je suis certifiéeChloé Turgis - Gestion du stress et des émotions en plusieurs méthodes de bien-être reconnues, notamment la sophrologie, l’hypnose ericksonienne/PNL et l’EFT, depuis plus de 10 ans. J’accompagne en cabinet à Caen et j’anime des ateliers en entreprise depuis plus de 8 ans. J’interviens plus particulièrement par rapport à la gestion du stress et la confiance en soi. 📕 Je suis l’auteure des livres Étendez votre zone de confort (éd. Dangles), Mon cahier auto-hypnose (éd. Solar) et L’EFT (éd. Rustica) ainsi que du coffret Mes cartes Zen (éd. Grancher). Je partage également des contenus sur YouTube (plus de 10k abonnés). 🎤 Vue dans les médias (ICI, Femme Actuelle, Le HuffPost, Marie Claire…). 🗒️ Mon CV.

Questions fréquentes (interventions bien-être à Caen et en visio)

  • À qui s’adressent ces interventions en entreprise ?
    Les accompagnements s’adressent aux dirigeants, managers et collaborateurs souhaitant améliorer le bien-être au travail, la gestion du stress et la qualité des relations.
  • Quels types d’interventions sont proposées ?
    Je propose des coachings individuels et des ateliers collectifs adaptés en sur-mesure à chaque demande. Ceux-ci peuvent intègrent des approches psycho-corporelles telles que la sophrologie, l’EFT, l’auto-hypnose, la cohérence cardiaque et la PNL.
  • Quels sont les bénéfices pour l’entreprise ?
    Ces interventions permettent de réduire le stress, d’améliorer la communication et de renforcer la cohésion d’équipe, contribuant ainsi à un environnement de travail plus serein et productif et à la QVT (Qualité de Vie au Travail).
  • Comment se déroule un atelier bien-être en entreprise ?
    Les ateliers combinent apports théoriques, exercices pratiques (respiration, relaxation, techniques émotionnelles) et temps d’échange pour une application concrète au quotidien professionnel.
  • Combien de temps dure une intervention ?
    La durée est adaptable : de 30 mn/1h pour un atelier découverte à des programmes plus complets sur plusieurs heures ou jours.
  • Les interventions peuvent-elles être adaptées à nos besoins spécifiques ?
    Oui, chaque accompagnement est personnalisé en fonction des objectifs de l’entreprise (gestion du stress, prévention des risques psychosociaux, cohésion d’équipe, etc).
  • Proposez-vous des interventions à distance ?
    Oui, les ateliers et coachings peuvent être réalisés en présentiel ou à distance selon les besoins de l’entreprise.