Ateliers & Coachings bien-être en entreprise (Caen : présentiel & visio)

Ateliers & Coachings pour entreprises

Le bien-être au travail est désormais considéré comme essentiel pour l’entreprise. Parmi ses bénéfices : meilleur engagement des collaborateurs, motivation, performance… Des pratiques telles que la sophrologie, l’auto-hypnose ou l’EFT peuvent efficacement participer à la Qualité de Vie au Travail. J’anime ainsi des ateliers en présentiel ainsi qu’en visioconférence. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande de devis.

Stress, surmenage, confiance en soi, prise de parole, conflits… J’accompagne autour de toute une variété de problématiques liées au monde professionnel. Mon but principal ? Aider chacun, au-delà de toute situation de départ, à tendre vers évolution personnelle, enrichi d’outils et de clés pour améliorer son quotidien. Voici ci-dessous les accompagnements sur-mesure que je propose pour les collaborateurs, les managers ou les dirigeants.

Gestion du stress et des émotions

– Objectifs : apprendre à se détendre face à différents contextes professionnels (préparation mentale à une prise de parole, gestion de la pression du quotidien…), mieux écouter ses ressentis et agir sur ses émotions, savoir se ressourcer lorsque nécessaire.
– Outils utilisés : sophrologie, auto-hypnose, méditation, cohérence cardiaque, EFT…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 3 à 15 sessions d’1h à 2h chacune selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Ateliers réguliers de relaxation : 30 mn à 1h chacun
✔ Ateliers thématiques ou journées complètes : de 3h à 2 jours, en sur-mesure, en fonction de chaque projet, pour s’approprier de manière ciblée des outils concrets.

Booster son mindset

– Objectifs : réaliser avec plus d’aisance ses projets (s’orienter solution, créativité, positivité, flexibilité…), développer la confiance en soi (en réunion, en présentation…), collaborer plus efficacement les autres grâce à un état d’esprit adéquat.
– Outils utilisés : PNL (Programmation Neuro-Linguistique), Brain Gym ®, hypno-coaching, psychologie positive…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 3 à 10 sessions d’1h à 2h chacune selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Atelier thématique : 3h d’atelier pour découvrir des clés et outils concrets pour cultiver un état d’esprit favorable pour le travail
✔ Journée complète : 1 jour d’atelier pour découvrir et s’approprier de manière approfondie et ciblée des outils concrets pour installer durablement un mindset gagnant

Améliorer sa communication

– Objectifs : favoriser une communication claire et bienveillante envers soi-même et les autres, apaiser ou prévenir les situations conflictuelles, cultiver l’écoute active, favoriser la cohésion d’équipe, développer l’affirmation de soi et l’assertivité.
– Outils utilisés : CNV (Communication Non Violente), PNL (Programmation Neuro-Linguistique), communication ericksonienne, ,méthode ESPERE, sophrologie…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 3 à 10 sessions d’1h à 2h chacune selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Atelier thématique : 3h pour découvrir et s’approprier les bases d’outils concrets de communication bienveillante pour le travail
✔ Journée complète : 1 jour d’atelier pour découvrir et s’approprier de manière approfondie et ciblée des outils concrets et efficaces de communication bienveillante pour le travail

Se libérer des charges mentales

– Objectifs : apprendre à éloigner les charges mentales et les émotions pouvant y être associées, favoriser la concentration, savoir se ressourcer lorsque nécessaire, mieux gérer son temps.
– Outils utilisés : sophrologie, méditation, techniques de respiration, brain gym, pratiques d’auto-massage, auto-hypnose…

👉 Accompagnement proposé (une ou plusieurs composantes combinables) :
✔ Coachings individuels : 3 à 10 sessions d’1h à 2h chacune selon le contexte et l’objectif de travail
✔ Ateliers réguliers : 30 mn à 1h d’ateliers anti-charges mentales
✔ Atelier thématique : 3h pour découvrir et s’approprier les bases d’outils concrets de libération des charges mentales

Ateliers complémentaires (formats 1h, 2h, 3h ou plus selon les thématiques et les objectifs)

👉 Initiation à la sophrologie, Développer la confiance en soi, Préparer une prise de parole, Pratiquer la micro-sieste, Améliorer son sommeil, Booster son énergie, Digital détox, Apprendre à lâcher prise, Initiation à l’auto-hypnose, Initiation à l’EFT.
Je peux également m’adapter à d’autres demandes d’ateliers bien-être : n’hésitez pas à me contacter si besoin.

Tarifs

Me consulter, afin de prévoir un devis spécifiquement adapté à vos besoins. Je suis également disponible pour répondre à vos questions concernant les interventions proposées : contact@chloeturgis.com – 06 87 76 21 81