EFT & Matrix Reimprinting

L’EFT et le Matrix Reimprinting comptent parmi les techniques dites de « tapping« , c’est-à-dire des pratiques reposant notamment sur des tapotements de points d’acupuncture. Elles favorisent des changements rapides et profonds pour le corps et l’esprit. Plusieurs études ont démontré leur efficacité par rapport à la gestion du stress et des émotions, ainsi que vis-à-vis du dépassement de traumatismes. Je combine ces approches à d’autres méthodes psycho-corporelles afin d’aider chacun à tendre vers une évolution personnelle.

EFT Caen

L’EFT, pour “nettoyer” et apaiser

EFT signifie “Emotional Freedom Techniques” (= “Techniques de Libération Emotionnelle”). Basé sur le tapotement de points d’acupuncture, cet outil simple et puissant à la fois vise à surmonter des émotions (peur, anxiété, tristesse, colère…), à apaiser des traumas et à lever des blocages. Le tapping d’EFT permet d’effectuer une sorte de “nettoyage” corps-esprit agissant notamment sur le système nerveux autonome. Créé dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT rencontre un succès grandissant. Il est l’objet de l’un de mes livres, intitulé « L’EFT » (éd. Rustica).

Champs d’application

Apaisement émotionnel (stress, colère, tristesse, culpabilité, angoisses…) et dépassement de problématiques associées, libération de traumas, dépassement de blocages (schémas répétitifs, auto-sabotage…) et d’épisodes difficiles de vie (deuil, contrariétés, souvenirs douloureux…), confiance en soi, préparation mentale, changement de comportement…

L’accompagnement par l’EFT clinique peut constituer soit une séance à part entière soit un complément efficace à une séance d’hypnose ou de sophrologie. Cette méthode permet de déprogrammer certains fonctionnements limitants pour pouvoir en installer d’autres, plus intéressants.
Une étude menée à Harvard confirme les bénéfices du tapping : elle montre que la stimulation de points des méridiens agit sur les structures cérébrales, calmant notamment l’amygdale, centre de notre mémoire émotionnelle. Une grande expérience menée sur des vétérans met également en évidence les bienfaits de l’EFT par rapport au stress et au trauma.

Matrix Reimprinting : mieux inscrire le positif en soi

“Matrix Reimprinting” est une méthode dérivée de l’EFT. Élaboré dans les années 2000 par le praticien EFT anglais Karl Dawson, Matrix Reimprinting permet de transformer positivement l’impact de notre passé d’une manière douce et positive.

Concrètement, après avoir “nettoyé” avec l’EFT certains souvenirs, croyances négatives et émotions, le travail peut se poursuivre dans la “Matrice”, une sorte d’ “espace des possibles”. Avec les techniques spécifiques de Matrix Reimprinting, les ressentis d’une personne peuvent être modifiés plus en profondeur, et ses potentiels physiques et mentaux peuvent être redéployés de manière plus tangible. Encore peu connue, cette technique est généralement très appréciée des personnes qui en font expérience. Une étude menée auprès de survivants de guerre a mis en lumière ses bénéfices.

Le + de mon approche

Certifiée en EFT clinique, j’intègre des outils complémentaires issus du tapping et de la psychologie énergétique ainsi que d’autres méthodes de bien-être (sophrologie, hypnose…) dans l’accompagnement que je propose afin de répondre de manière plus ciblée aux besoins de chacun. Auteure du livre « L’EFT » (éd. Rustica), je propose également des ateliers d’initiation à cette approche pour particuliers et entreprises.