Et si vous reprogrammiez votre cerveau ? À l’occasion de la sortie prochaine de mon livre Mon cahier Auto-hypnose, je vous donne rendez-vous vendredi 14 juin 2024 à la librairie L’Eau Vive à Caen pour une conférence intitulée “Développez un mental gagnant avec l’auto-hypnose”. Auto-sabotage, stress, blocages… Comment gagner en confiance en soi, en succès et […]
Comment avoir confiance en la vie ? Je vous propose de vous baser sur une phrase du célèbre coach américain Tony Robbins pour découvrir des clés pour cultiver la sérénité dans votre quotidien et tirer davantage profit des expériences que vous traversez à l’aide d’un état d’esprit positif. Que veut dire « avoir confiance en la […]
Comment gagner en assertivité pour, notamment, mieux vous exprimer, poser vos limites ou gérer des conflits ? Découvrez 5 stratégies pour vous y aider. À la clé : des relations plus saines au travail et en-dehors. Qu’est-ce que l’assertivité ? Brève définition pour commencer : proche de la notion d’affirmation de soi, l’assertivité (de l’anglais […]
Et si vous augmentiez vos chances de vivre des expériences dites de « sérendipité », ces situations de heureux hasards ? Découvrez quelques exemples de sérendipité ainsi que des clés concrètes pour vous aider à tirer profit des opportunités qu’elle peut vous offrir dans votre vie personnelle ou professionnelle. Qu’est-ce que la sérendipité ? Quelques éléments de […]
Animation de conférence, intervention en réunion, entretien d’embauche… La prise de parole en public constitue pour beaucoup un défi important à relever, tant dans le domaine professionnel que personnel. Voici quelques clés issues de la PNL, de l’EFT, de la sophrologie et de l’auto-hypnose pour vous assurer une bonne préparation mentale avant de vous exprimer. […]
Programmez votre réussite par rapport aux projets personnels ou professionnels de votre choix à l’aide de ces affirmations positives puissantes. Le pouvoir des affirmations positives Rendez-vous dans l’article “Affirmations positives : 3 clés pour booster leur puissance” pour en savoir plus sur ce qu’est une affirmation positive et pour découvrir comment en amplifier les bienfaits. […]
Comment libérer tout le potentiel des affirmations positives ? Que vous vous les répétiez le matin ou le soir ou autre, voici 3 manières complémentaires d’en amplifier les bienfaits. Qu’est-ce qu’un affirmation positive ? Précisons tout d’abord ce qu’on entend par « affirmation positive ». On fait référence en général à une phrase courte formulée au présent […]
Rendez-vous mercredi 3 avril 2024 à la librairie L’Eau Vive à Caen pour un atelier en petit groupe de 3h intitulé “Mieux vivre la colère” (inscription en ligne en suivant ce lien). Objectif : apprendre à accueillir avec plus d’aisance la colère et à en tirer le meilleur profit. Non : la colère, ce n’est pas […]
Blocages inconscients, peurs disproportionnées, auto-punitions… Et si vous arrêtiez de vous mettre des barrières à vous-même ? Découvrez des pistes pour vous aider à lever vos freins intérieurs et à mettre l’auto-sabotage à la porte. 1. Agissez sur vos pensées négatives Parmi les points de blocage les plus fréquents : des pensées négatives qui tournent […]
Besoin d’outils simples et efficaces ? Découvrez mon coffret de cartes intitulé Mes Cartes Zen (disponible ici ou dans votre librairie préférée) pour favoriser votre épanouissement dans la vie de tous les jours. Blocages, stress, ressassements, coups de blues… Comment vous libérer efficacement des contrariétés qui vous affectent au quotidien ? En testant les bienfaits de […]