Profitez des bienfaits du tapping à l’aide de 3 pratiques de découverte de cette approche. Faites également le point sur les différences et similitudes entre les termes « tapping » et « EFT ». Pour plus d’informations, consultez mon livre “L’EFT” (éd. Rustica). Définitions : Tapping, EFT et TFT Le tapping (= « tapotement » en anglais) connaît un succès croissant […]
Grâce à l’inventaire des 24 forces de caractère, faites le point sur vos atouts principaux. L’opportunité de mieux vous connaître et d’apprendre à davantage vous appuyer sur vos qualités. Objectif ? Offrir au quotidien le meilleur de vous-même. Qu’est-ce que les 24 forces de caractère ? Élaborée en 2004 par les professeurs de psychologie positive […]
Profitez des bienfaits de la cohérence cardiaque grâce aux 2 pratiques respiratoires ci-dessous. À la clé : détente, régulation interne du corps, apaisement émotionnel… Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Précisons pour commencer ce que l’on entend par « cohérence cardiaque ». Conceptualisée par des chercheurs américains dans les années 1990, la cohérence cardiaque a été plus […]
Grâce à la séance EFT guidée qui suit, apaisez-vous d’un stress par rapport à une situation de votre choix (voir vidéo de tapping ci-dessous). Le stress : vaste sujet… Le stress renvoie à l’origine à notre capacité à nous adapter à une contrainte extérieure. Ce terme est devenu à l’usage une notion quelque peu « fourre-tout » […]
Profitez de ces affirmations positives puissantes pour cultiver de plus en plus d’amour dans votre quotidien vis-à-vis de vous-même et des autres. Attirez et cultivez l’amour sous toutes ses formes Le mot « amour » est ici envisagé dans un sens très large, recouvrant tout aussi bien l’amour de soi que l’amour des autres. Différentes significations sont […]
Boostez votre potentiel « santé » à l’aide des affirmations positives qui suivent. Celles-ci peuvent contribuer à votre bien-être en parallèle, bien entendu, d’une hygiène de vie adéquate et d’un suivi médical en cas de souci de santé. La puissance des affirmations positives La répétition régulière d’affirmations positives peut contribuer à renforcer les capacités physiques et mentales […]
Comment optimiser les chances d’obtenir ce que vous voulez ? En vous appuyant par exemple sur la « loi d’assomption », dite également « loi de supposition », de manière réaliste et pragmatique. Qu’est-ce que la loi d’assomption ? La loi d’assomption est souvent associée à une loi plus connue : celle dite de la « loi d’attraction », qui nous […]
Comment cultiver le bonheur au quotidien et favoriser un épanouissement à long terme ? Voici 40 affirmations positives puissantes à vous répéter pour vous aider à vous sentir plus heureux. Les clés du bonheur au quotidien Le bonheur est généralement défini comme un état de satisfaction complète et durable. Souvent présenté comme un but ultime […]
Nos pensées peuvent avoir tendance à nous auto-hypnotiser, c’est-à-dire à influencer notre état interne et nos comportements. D’où l’intérêt, lorsqu’il s’agit de pensées négatives, de faire en sorte de s’en libérer. Voici 5 étapes simples et rapides pour éloigner une pensée négative ou obsessionnelle de votre choix. 1. Repérer la pensée Détecter la présence d’une […]
Fini les prises de tête et autres ressassements en boucle d’un même problème. Profitez des 4 questions qui suivent pour prendre du recul vis-à-vis d’une situation de votre choix. Pensez à une problématique dont vous souhaiteriez vous libérer et posez-vous la ou les questions ci-dessous (présentées en vidéo puis par écrit). Restez ensuite ouvert à […]